תרגול קצר בארבעה שלבים, על פי מודל עדשת הרוח.
כל שלב נמצא גם בספר, בעמוד של האות.
© כל הזכויות שמורות לורד עצמון משולם, פסיכולוגית וראש אגף החוסן בזק״א.