עדשת הרוח
אני זקוק/ה לעזרה אנושית עכשיו
עזרה
מה מבקש ממך תשומת לב עכשיו?
הגוף שלי במתח
מחשבה שאינה מרפה
רגש שמציף אותי
עייפות או ריקנות
אירוע או זיכרון שאני נושא/ת
אני מבקש/ת להתחזק ולהתמלא
אני לא יודע/ת — רק זקוק/ה לרגע של עצירה
אין תשובה נכונה או שגויה. כל בחירה מובילה למקום אחר.